一次记6分的违法行为包括在高速公路行车道上停车、以隐瞒欺骗手段补领驾驶证、占用应急车道行驶等。这些行为违反了《道路交通安全违法行为记分分值》的规定，会严重危害道路交通安全，若不及时处理，可能导致交通事故风险增加、道路拥堵加剧等不良后果。
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